问：如何选择适合自己的益生菌产品？

答：选择适合自己的益生菌产品时，可以考虑以下几个方面：

1. 菌株类型：不同的菌株具有不同的健康益处，例如某些菌株有助于缓解便秘，而另一些则有助于增强免疫力。

2. 活菌数量：确保产品标签上注明了每份含有多少活菌（通常以CFU，即菌落形成单位表示）。

3. 保质期：选择保质期较长的产品，以确保益生菌在有效期内保持活性。

4. 个人健康状况：根据自己的健康状况选择合适的产品。

5. 品牌信誉：选择信誉良好的品牌，确保产品质量和安全性。