从微生物数量和分布角度证明

• 数量庞大：人体附有巨量微生物，一个成人体内微生物大约有 100 万亿个体，远多于人体的细胞数，大约是人体全部组织细胞的 10 倍。曾有学者戏称 “人类是由 10% 的人和 90% 的微生物组成的”，这些微生物构成了与人体细胞基因组并称的人体 “第二大基因组”。

• 分布广泛：人体的各个部位都有微生物存在，形成了不同的微生态系统，包括口腔、胃肠道、泌尿道、生殖道、皮肤和呼吸道等。例如，肠道内的正常菌最多，占人体正常菌群总量的 78% 左右。

从微生物与人体的共生关系角度证明

• 相互依存：人体细胞和附着的微生物之间是相依为命的共生关系，一荣俱荣，一损俱损。微生物与人体经过漫长的生物进化过程，处于共生状态，并建立起密切的关系，对促进人体生理机能的完善尤其是免疫功能的成熟起非常重要的作用。它们与机体已形成相互依存、互为利益、相互协调又相互制约的统一。

• 发挥有益作用：

• 帮助消化与营养吸收：肠道中的微生物能够帮助人体分解食物中的复杂物质，促进营养物质的吸收。例如，一些细菌可以分解膳食纤维，产生短链脂肪酸等，为人体提供能量2。

• 参与代谢过程：人体微生物参与多种代谢过程，影响人体的新陈代谢和能量利用。如肠道微生物可以参与胆汁酸代谢、维生素合成等2。

• 刺激免疫系统发育：肠道内的微生物群落能够刺激免疫系统的发育，增强机体的免疫力，帮助人体抵御病原体入侵2。

从疾病与微生态关系的角度证明

• 疾病状态下的微生态改变：许多疾病的发生发展都与人体微生态失衡有关。比如，在高血压病中，动物实验研究证明，高血压的动物存在肠道菌群构成改变，表现为菌群的丰度、多样性、均一度降低，而硬壁菌门 / 拟杆菌门比例升高；临床研究也表明，高血压病患者存在肠道菌群的改变，且高血压病前期患者肠道菌群就已出现异常。

• 微生态干预的治疗效果：通过调整微生态来治疗疾病的方法取得了一定成效。例如，粪菌移植就是将健康人粪便中的功能菌群移植到患者肠道内，重建肠道菌群平衡，从而治疗某些疾病，这间接证明了人体微生态的存在及其对健康的重要性。

从科学实验和研究角度证明

• 微生物群落图谱研究：科研团队通过先进技术全面采集人体多个器官和解剖位点的微生物样本，绘制出详实的人体表面器官细菌微生物群落全景图谱，鉴定出人体表面器官的共有核心微生物群及不同位点的特征性微生物群，揭示了人体不同部位微生物群组成及分布的多样性和特异性1。

• 动物模型实验：在动物身上进行的微生态相关实验也为人体微生态提供了证据。如将肠道易激综合征患者大便里的细菌分离出来，转移到小鼠肠道里，这些小鼠表现出焦虑，证明了肠道微生物与神经精神状态的联系。

从生活现象角度证明

• “夫妻相” 现象：夫妻长久相处会越来越像，包括外貌、性格、脾气等。这其中存在 “菌群相” 的因素，夫妻长时间共同相处，有相同的饮食习惯、生活习惯以及亲密接触，使得双方体内的菌群变得高度一致，相似的肠道菌群具有相似的代谢产物，进而影响夫妻双方的多种代谢和功能，从而在外观和行为等方面表现出相似性。

• “不干不净，吃了没病” 现象：适度接触环境中的微生物有助于增强免疫系统。婴儿早期接触各种微生物可以促进免疫系统的成熟，减少过敏性疾病的发生。多样化的微生物群落也有助于增强免疫系统的多样性，使其更能应对不同的病原体。