微生态健康
微生态：人体健康的隐形 “指挥家”
日期：2025-05-20 20:09:25 作者： 浏览量：
人体是一个复杂的生态系统，其中栖息着数以万亿计的微生物，涵盖细菌、病毒、真菌等多种类型。这些微生物并非是可有可无的存在，它们与人体细胞相互协作，共同维持着身体的正常运转，构成了人体的微生态系统。肠道、口腔、皮肤、呼吸道等部位，都是微生物的 “聚居地”，而肠道则堪称其中最为庞大、复杂且关键的微生态环境。
肠道菌群数量庞大，种类繁多，对人体健康的影响广泛而深远。它们参与食物的消化与营养物质的吸收，助力人体从食物中获取能量与养分；同时，肠道菌群还在免疫系统的发育与调节中发挥着重要作用，70% 的人体免疫力来源于肠道。当肠道菌群处于平衡状态时，有益菌能够抑制有害菌的生长，构筑起一道坚固的防线，抵御外界病原体的入侵；一旦菌群失衡，各种健康问题便可能接踵而至，腹泻、便秘、消化不良等肠道疾病只是冰山一角，越来越多的研究表明，肥胖、糖尿病、心血管疾病、甚至某些神经系统疾病与精神疾病，都与肠道微生态失衡存在密切关联。
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