1. 查看菌株名称：购买时应仔细查看产品标签上的菌株名称，确保所选产品含有您需要的益生菌种类。

2. 关注活菌数量：益生菌的效果与其活菌数量密切相关。一般来说，成人每天摄入约10^7-10^9个活菌较为适宜。因此，在选择时应关注产品的活菌含量是否达到标准。

3. 注意保质期：益生菌产品通常有一定的保质期限。购买时应选择新鲜生产的产品，并按照说明书的要求妥善保存。过期或保存不当的产品可能导致活菌数量减少甚至失去活性。

4. 避免添加剂过多：部分益生菌产品为了提高口感或延长保质期可能会添加过多的糖分和其他添加剂。长期大量摄入这类产品可能对身体健康产生负面影响。因此，在选择时应尽量选择无添加剂或低添加剂的产品。